BLOG & MYŠLENKY
Evidence-based články, praktické návody a no-bullshit pohledy na trénink, stravování, spánek a zvládání bolesti bez fitness dogmat.
Pohyb & Trénink 12. 7. 2026 6 min čtení
Pohybový optimismus: Proč vaše záda nejsou z křehkého skla
Stále dokola slyšíte, že ohnout se s kulatými zády je cesta k vyhřezlé ploténce. Biologie mluví jinak: tělo se adaptuje a sílí pod zatížením. Jak se zbavit strachu.
// PRAVIDELNÝ ODBĚR
Nenechte si ujít nové články
Získejte praktické informace ze světa vědecky podloženého tréninku a výživy přímo do vaší schránky. Bez spamu a dogmat.