Získejte tělo, na které se můžete v jakékoliv zátěži spolehnout.
Bez fitness dogmat a strašení.
Vaše tělo je od přírody silné a adaptabilní. Nebudeme vás strašit neexistujícími chybami. Naučím vás hýbat se bez strachu a budovat sílu, která vám vrátí plnou svobodu v běžném dni i při sportu.
Jak probíhá vaše cesta? 3 kroky bez stresu
Žádný nátlak, žádné neznámo. Přesně víte, co vás na každém kroku čeká.
1. Úvodní rozhovor zdarma
Dáme si krátký hovor po telefonu nebo si osobně probereme vaše tréninkové cíle, dosavadní zkušenosti i obavy. Zjistíme, zda si lidsky sedneme. K ničemu vás to nezavazuje — rozhodnete se až potom.
2. Pohybová diagnostika (GPS těla)
V klidu změříme vaše kloubní rozsahy a silovou kapacitu. Žádné hledání chyb ani vyšetření jako u doktora. Jen zjistíme přesné výchozí souřadnice, abychom netrénovali naslepo.
3. 10 Řízených osobních tréninků
Trénujeme v plně vybaveném gymu v Karlových Varech s mým 100% osobním vedením. Krok za krokem budujeme odolnost a sílu, na kterou se můžete v běžném dni i při sportu spolehnout.
Hledáte jen počítání opakování, nebo reálnou změnu?
Zakazování pohybu a věčný strach
- ✕Hledání neexistujících chyb: Pěstování strachu ze sehnutí, „vadného držení těla“ nebo těžších vah, které vyvolává jen úzkost.
- ✕Trénink bez plánu: Jediným cílem je se na každé lekci bezmyšlenkovitě zničit a další den nemoci chodit.
- ✕Závislost na trenérovi: Trenér funguje jen jako „hlídač času“, který vás nic nenaučí a drží vás v pasivní závislosti.
Silné tělo a absolutní svoboda
- ✓Udržitelná síla & odolnost: Postupné a bezpečné zvyšování fyzické kapacity a síly bez nesmyslných zákazů, zbytečného zranění a dogmat.
- ✓Trénink řízený životem: Zátěž dávkujeme podle reakce vaší nervové soustavy, kvality spánku a denního stresu.
- ✓Absolutní soběstačnost: Mentoring, který z vás udělá soběstačného člověka, co své fyzické kapacitě plně věří.
Co je úvodní diagnostika a proč netrénuji naslepo?
Samostatně stojí 2 290 Kč, ale v rámci vašeho 5týdenního bloku ji získáváte zcela ZDARMA.
Každé tělo potřebuje jiný startovací bod.
Tradiční fitka dávají všem stejné šablony, nebo straší „křivými zády“ a zdlouhavým opravováním.
Diagnostika u mě je 90minutové setkání, kde v klidu zjistíme vaše startovní souřadnice – kolik zátěže vaše tělo zvládne a jaké kloubní rozsahy jsou pro vás bezpečné. Získáme přesná data, abychom mohli hned od 1. dne cvičit s jistotou a bez přetížení.
- •Lidský rozhovor v klidu: Probereme vaše pohybové cíle, případná starší zranění i denní stres.
- •Měření pohybového komfortu: Zjistíme rozsahy kloubů a sílu svalů v pozicích, které jsou příjemné.
- •Žádné hádání vah: Přesně víme, jakou váhu a jaké cviky zvolit hned od prvního tréninku.
- •Osobní 1-na-1 vedení: Trénink probíhá v čistém, profesionálně vybaveném gymu v Karlových Varech.
Budování robustního a připraveného těla
Ať už je váš startovní bod jakýkoliv, cíl je společný: silný, odolný a bezbolestný pohyb v běžném životě i při sportu.
Lidé začínající cvičit
// Jednoduchost, nulový bullshit a funkční systémVstup do tréninku nemusí být chaos plný komplikovaných cviků na balančních podložkách. Od prvního dne nastavíme jasný systém založený na základních pohybových vzorech, postupné progrese a srozumitelných pravidlech. Žádná dogmata, žádná hanba za začátek – jen čistá cesta k vaší samostatnosti.
Lidé s bolestí zad a kloubů
// Zvýšení kapacity tkání bez strašeníBolest ve většině případů neznamená mechanické poškození ani „špatné tělo“ – znamená to pouze, že zátěž na moment překročila vaši aktuální kapacitu. Nebudeme vás strašit neexistujícími dysbalancemi ani vám zakazovat pohyb. Místo toho tuto kapacitu tkání krok za krokem a bezpečně zvýšíme.
Lidé po zranění
// Návrat k pohybu přes řízené dávkování zátěžeNávrat do plné síly po zranění nespočívá ve věčném vyhýbání se zátěži nebo dělání mikro-cviků s gumičkou. Tkáně a nervový systém potřebují jasný impuls k adaptaci. Pomocí měření a progresivního zatěžování vrátíme vašim kloubům a svalům plnou odolnost a vám jistotu na hřišti i v životě.
Lidé budující sílu a svaly
// Chytré programování a funkční mechanikaRůst síly a svalů není o náhodném střídání cviků každý týden. Stavíme na přesné biomechanice, měření zátěže (VBT), progresivním přetížení a stimulaci centrální nervové soustavy. Získáte maximální tréninkový efekt bez zbytečného vyhoření a přetížení šlach.
Kompletní balíček hodnoty za 8 000 Kč
Místo toho, abyste platili za každou službu, analýzu či protokol zvlášť, získáte ucelený 5týdenní program se všemi bonusy v jediné finální ceně.
- 10 lekcí v gymu + Analýza zdarma
- SOS protokoly na cesty & Every Day Warm Up
- Garance 100% osobní péče Pavel Kuncl
Jak mluví naši lidé
Skutečné příběhy lidí a svěřenců, kteří přestali cvičit podle šablon a začali budovat odolné tělo.
Skvělá zkušenost a maximální profesionalita. Pavel přistoupil k věci jako naprostý profík — šel opravdu do hloubky, detailně analyzoval moje potřeby a sestavil individuální program přesně na míru. Díky jeho přístupu jsem se na hřišti cítil silný, rychlý a skvěle zregenerovaný v momentech, kdy to bylo nejvíc potřeba.
Pavel pro mě není jen trenér, je to také mentor a lektor, který mi díky praxi skrze tréninkové plány ukázal, jak může být trénink rozmanitý a efektivní. Tvoří mi silově-kondiční plány mimo soutěžní cíle, ale i přímo pro boxerskou přípravu. A byly přesně to, co jsem od nich potřeboval. Má mou naprostou důvěru a každý měsíc se těším na nový plán.
S Pavlem jsem spolupracoval 2 roky v rámci kondiční přípravy jako brankář florbalu. Tréninky mi hodně pomohly ve zlepšení explozivní síly, mobility a celkové kondice. Oceňuji individuální přístup, pestrost tréninků a profesionální vedení. Spolupráci s Pavlem můžu určitě doporučit každému sportovci, který se chce výkonnostně posunout.
Díky Pavlovi jsem přestala hledat univerzální šablony a začala o tréninku skutečně přemýšlet. Pavlova preciznost a zápal pro věc jsou nakažlivé. Naučil mě pochybovat, ověřovat a nebát se říct „nevím“. Ukázal mi, že v jednoduchosti je ten největší klíč a že univerzální pravidla v tréninku neexistují.
Pavel byl prvně jako můj mentor pro mojí trenérskou práci. Postupem času si začal všímat jak trénuji a nabídl mi, že by mi rád pomohl na mé cestě v kulturistice. Nabídku jsem přijala a tím jsem se stala jeho první svěřenkyní v kulturistice. Pavel mě naučil, že nejde pořád jen bezmyšlenkovitě zvedat železo a dřít.
Na Pavla jsem se obrátila s prosbou o vytvoření tréninkového plánu před Mistrovstvím světa. V tu dobu jsem sama trénovala své svěřence a zároveň se potřebovala plně soustředit na svoji vlastní přípravu. Pavel mi připravil skvělý program, který mě neuvěřitelně bavil a posunul moje maximum zase o kus dál.
10+ let praxe. Trénink u mě nezačíná u cviků, ale u člověka.
„Náš obor nepotřebuje více trenérů, které baví cvičit. Potřebuje více trenérů, které baví pracovat s lidmi.“— Bret Bartholomew
Přes 10 let učím, posouvám a pomáhám lidem získat svobodu v pohybu a bezbolestné tělo. Trénink stavím na pevném pohybovém optimismu a respektu k vášemu reálnému životu – bez zbytečných mýtů, zákazů a strašení neexistujícími chybami.
Při osobním tréninku v gymu v Karlových Varech pracuji 1-na-1 s plným soustředěním na vaše tělo, techniku a rozvoj síly bez rizika zbytečného přetížení.
Často kladené otázky k osobnímu tréninku
Nezávazná úvodní konzultace zdarma
Nechci od vás žádné ukvapené rozhodnutí ani kupování zajíce v pytli. První krok je jednoduchý – domluvíme si nezávaznou úvodní konzultaci zcela zdarma (osobně v gymu nebo po telefonu).
Probereme vaše cíle, dosavadní zkušenosti a váš celkový denní stres. Narovinu si řekneme, jaká je struktura spolupráce a zda vůbec dává smysl spolupracovat.