PAVELKUNCL
// SILOVĚ-KONDIČNÍ TRÉNINK // SPORTOVCI KARLOVY VARY
VOLNÁ 2 Z 6 MÍST

Trénink, který tě připraví na zápas.
Ne který tě zničí.
Vstupní diagnostika & Řízení zátěže.

Každý sport má jiné nároky a každý atlet jiné potřeby. Na počátku zmapujeme nároky vašeho sportu, zjistíme vaše individuální potřeby a nastavíme trénink do týdenního cyklu tak, aby vás gym neunavil na zápas, ale naopak vás na výkon dokonale připravil.

Jak diagnostika funguje
Silově-kondiční trénink pro sportovce Pavel Kuncl
Příprava pro sportovceKarlovy Vary • Evidence-based S&C
// DŮVĚŘUJÍ A SPOLUPRACUJÍ SE MNOU
Český florbal
Florbal Vary
Unihockey Igels Dresden
Fit Praha
// KLÍČOVÝ STARTUJÍCÍ KROK

Vstupní diagnostika pro sportovce & Vyladění na zápas

Úvodní 90minutová diagnostika a měření jsou 100% zahrnuty v ceně vašeho 5týdenního S&C bloku (bez jakýchkoliv doplatků). Zmapujeme váš sport, vaše tělo a nastavíme trénink tak, abyste do zápasů nastupovali plně svěží.

Dynamometrie & Síla

Přesné měření produkce síly v klíčových pohybových úhlech pro váš sport. Slouží k určení silových potřeb.

Výška výskoku & RSI

Reactive Strength Index (RSI) a výška výskoku posuzují pružnost šlach, odrazovou dynamiku a přenos síly.

Měření VBT (Rychlost činky)

Sledování rychlosti pohybu na čince odhalí stav vaší nervové soustavy a umožňuje bezpečně řídit váhu v týdnu.

Zápasový cyklus

Dávkování zátěže tak, aby vás tréninky v gymu neunavily na zápas, ale naopak vás vyladily do maximální formy.

Data jsou vodítko, ne slepý řidič:Měření nám pomáhají trénink přesně směrovat a vyhodnocovat, ale klíčový je váš osobní stav únavy z utkání, fáze sezóny a lidský rozhovor.
// POROVNÁNÍ METODIKY

Náhodné ničení vs. Vyladění formy na zápas

Náhodný trénink v gymu

Slepé ničení před zápasem

  • Zatavení atlety v týdnu: Trénink do vyčerpání 2 dny před ligovým zápasem, což vede ke ztrátě rychlosti na hřišti.
  • Ignorování zápasového cyklu: Trénink podle stejné šablony bez ohledu na to, zda jste hráli prodloužení nebo cestovali 5 hodin.
  • Kopírování kulturistiky: Náhodné izolované cviky místo budování atletické síly a odrazové dynamiky.
Vědecký S&C trénink

Vstupní diagnostika & Vyladění formy

  • Trénink přizpůsobený hřišti: V gymu budujete sílu a kapacitu tkání, v zápase nastupujete v maximální svěžesti.
  • Měření jako vodítko: Dynamometrie, RSI a VBT nám ukazují stav únavy a nervové soustavy, ale finální rozhodnutí děláme s atletem.
  • Respekt k přirozenému pohybu: Vnímáme specifika vašeho sportu a pozice, na které hrajete.
// JEDNA ZASTŘEŠUJÍCÍ MYŠLENKA

Budování dominantního a odolného atleta

Ať už je vaše sportovní odvětví jakékoliv, principy adaptace nervové soustavy a rozvoje kapacity tkání jsou univerzální.

// 01 • FLORBAL / HOKEJ / FOTBAL01

Týmoví sportovci

// Výbušnost, akcelerace a odolnost v soubojích

Trénink zaměřený na rychlé změny směru (Agility), výbušnou sílu a odolnost vůči tvrdým soubojům. Řízení zátěže během sezóny tak, abyste neztráceli rychlost před klíčovými zápasy.

// 02 • BOX / K1 / MMA / ATLETIKA02

Úpoloví a individuální atleti

// Maximální síla v konkrétních úhlech a specifická kondice

Rozvoj maximální silové kapacity a rychlosti úderu či odrazu bez zbytečného nárůstu nevhodné hmoty. Příprava nervového systému na extrémní zatížení v zápase.

// 03 • ROZVOJ A DOROST03

Mladí a rozvíjející se atleti

// Správný silový fundament a příprava na vrcholový sport

Vybudování silného a odolného základu v mládežnickém věku. Naučení správné techniky činky, rozvoj koordinace a prevence předčasného vyhoření či zranění.

// 04 • REHAB TO PLAY04

Sportovci po zranění

// Návrat k zápasovému vytížení přes data

Návrat na hřiště založený na naměřených datech kapacity tkání a dynamiky, ne na dohadech. Progresivní zatěžování kloubů pro 100% jistotu v soubojích.

// CO VŠECHNO ZÍSKÁVÁTE

Ucelený S&C balíček pro sportovce

Neplatíte pouze za lekce v gymu. Dostáváte kompletní zázemí pro váš sportovní růst.

10× Osobních S&C tréninků

Osobní řízené vedení v gymu v Karlových Varech (2× týdně). Měření rychlosti činky (VBT) a zátěže na míru.

Základ S&C bloku (8 000 Kč)
ZDARMA k bloku

Diagnostika pro sportovce

Zmapování nároků vašeho sportu, změření síly (dynamometrie), odrazové dynamiky (RSI) a nastavení tréninkového plánu.

Hodnota: 2 890 KčZDARMA
ZDARMA k bloku

Online Komunitní Platforma

Zázemí pro sdílení dat, videoanalýzy, diskuse ke sportovní výživě a pravidelný vzdělávací obsah.

Hodnota: 2 500 KčZDARMA
ZDARMA k bloku

Cestovní SOS Protokoly

Rutiny na cesty, soustředění a reprezentační srazy. Udržení síly a mobility i bez vybavení v gymu.

Hodnota: 1 500 KčZDARMA
ZDARMA k bloku

Every Day Warm Up

Předzápasové a předtréninkové rozcvičky pro aktivaci nervové soustavy a přípravu kloubů.

Hodnota: 1 200 KčZDARMA

100% S&C Mentoring

Příprava vedená přímo Pavlem Kunclem s využitím moderních měřicích technologií a dat.

Athlete Performance Coach
// TRANSPARENTNÍ CENOVÁ STRUKTURA

Vstupní S&C balíček za 8 000 Kč

Získejte kompletní úvodní diagnostiku a 10 osobně řízených tréninků se všemi bonusy v jediné ceně bez skrytých poplatků.

Položka balíčkuBěžná hodnota
10× Řízených S&C tréninků (2× týdně)8 000 Kč
Vstupní diagnostika pro sportovce (90 min)ZDARMA (2 890 Kč)
Přístup do online platformy & komunityZDARMA (2 500 Kč)
Cestovní tréninkové SOS protokolyZDARMA (1 500 Kč)
Every Day Warm Up & Atletický deníkZDARMA (1 200 Kč)
Celková reálná hodnota balíčku:16 090 Kč
// VSTUPNÍ S&C BLOK (5 TÝDNŮ)
8 000
Obsazeno4 z 6
Získáte bonusy za 8 090 Kč zcela ZDARMA!
  • 10 lekcí v gymu + Vstupní diagnostika zdarma
  • Online komunitní platforma v ceně
  • SOS protokoly na cesty & Every Day Warm Up
// ZKUŠENOSTI SPORTOVCŮ

Jak mluví naši atleti

Skutečné hodnocení od vrcholových florbalistů, boxerů i osobních trenérů.

Skvělá zkušenost a maximální profesionalita. Pavel přistoupil k věci jako naprostý profík — šel opravdu do hloubky, detailně analyzoval moje potřeby a sestavil individuální program přesně na míru. Díky jeho přístupu jsem se na hřišti cítil silný, rychlý a skvěle zregenerovaný v momentech, kdy to bylo nejvíc potřeba.

MILOŠ TYL
MILOŠ TYLSuperliga - Florbal Vary

Pavel pro mě není jen trenér, je to také mentor a lektor, který mi díky praxi skrze tréninkové plány ukázal, jak může být trénink rozmanitý a efektivní. Tvoří mi silově-kondiční plány mimo soutěžní cíle, ale i přímo pro boxerskou přípravu. A byly přesně to, co jsem od nich potřeboval. Má mou naprostou důvěru a každý měsíc se těším na nový plán.

JAN RYCHTAŘÍK
JAN RYCHTAŘÍKBox, K1 a osobní trenér

S Pavlem jsem spolupracoval 2 roky v rámci kondiční přípravy jako brankář florbalu. Tréninky mi hodně pomohly ve zlepšení explozivní síly, mobility a celkové kondice. Oceňuji individuální přístup, pestrost tréninků a profesionální vedení. Spolupráci s Pavlem můžu určitě doporučit každému sportovci, který se chce výkonnostně posunout.

ADAM DRASLAR
ADAM DRASLARSuperliga - Florbal Vary

Díky Pavlovi jsem přestala hledat univerzální šablony a začala o tréninku skutečně přemýšlet. Pavlova preciznost a zápal pro věc jsou nakažlivé. Naučil mě pochybovat, ověřovat a nebát se říct „nevím“. Ukázal mi, že v jednoduchosti je ten největší klíč a že univerzální pravidla v tréninku neexistují.

MARTINA HARMSOVÁ
MARTINA HARMSOVÁOsobní trenérka

Pavel byl prvně jako můj mentor pro mojí trenérskou práci. Postupem času si začal všímat jak trénuji a nabídl mi, že by mi rád pomohl na mé cestě v kulturistice. Nabídku jsem přijala a tím jsem se stala jeho první svěřenkyní v kulturistice. Pavel mě naučil, že nejde pořád jen bezmyšlenkovitě zvedat železo a dřít.

MARTINA JIŘÍKOVÁ
MARTINA JIŘÍKOVÁKulturistika

Na Pavla jsem se obrátila s prosbou o vytvoření tréninkového plánu před Mistrovstvím světa. V tu dobu jsem sama trénovala své svěřence a zároveň se potřebovala plně soustředit na svoji vlastní přípravu. Pavel mi připravil skvělý program, který mě neuvěřitelně bavil a posunul moje maximum zase o kus dál.

MICHAELA BAJEROVÁ
MICHAELA BAJEROVÁFlag fotbal & Osobní trenérka
// ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Často kladené otázky ke sportovní přípravě

Jedná se o 90minutové posouzení vašich silových potřeb a nároků vašeho sportu. Změříme silový výkon (dynamometrie), odrazovou dynamiku (výška výskoku a RSI) a stav nervové soustavy. Na základě těchto dat nastavíme týdenní zápasový cyklus.
Ne. Vstupní diagnostika pro sportovce v hodnotě 2 890 Kč je 100% zahrnuta v ceně vašeho vstupního 5týdenního S&C bloku (8 000 Kč). Neplatíte ani korunu navíc.
Právě naopak. Trénink v gymu stavíme s ohledem na váš týdenní zápasový mikrocyklus (Load Management). Cílem je v týdnu budovat sílu a do víkendového zápasu nastupovat v maximální čerstvosti a připravenosti.
Data (VBT, RSI, dynamometrie) jsou pro mě vodítko, ne slepý řidič. Pomáhají nám trénink přesně směrovat, ale klíčové je vnímání atleta, stav únavy z náročného zápasu a lidský kontext.
// NEZÁVAZNÝ PRVNÍ KROK

Nezávazná úvodní konzultace zdarma

Nechci od vás žádné ukvapené rozhodnutí ani kupování zajíce v pytli. První krok je jednoduchý – domluvíme si nezávaznou úvodní konzultaci zcela zdarma (osobně v gymu nebo po telefonu).

Probereme vaše sportovní odvětví, fázi sezóny a nároky na váš zápasový výkon. Narovinu si řekneme, jaké dává smysl nastavit S&C tréninky.

Profesionální přístup bez nátlaku
Konzultace vás k ničemu nezavazuje. Slouží k tomu, abychom zjistili, zda si sportovně a tréninkově sedneme.